O velho ditado popular "Com conta, peso e medida" é particularmente válido na alimentação. Uma dieta saudável pode incluir um grande número de alimentos, desde que não sejam consumidos em excesso. Mesmo aqueles que já foram considerados prejudiciais para a saúde, como o chocolate, os ovos e o vinho tinto, são hoje considerados benéficos se forem usados com moderação.
Se quiseres saber mais sobre os alimentos e uma alimentação saudável, consulta os seguintes livros na Biblioteca Escolar:
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