Esta semana, na Biblioteca Escolar, há novidades...
"Aos 24 anos, depois de ter chegado ao meu limite e ter
acabado num hospital, decidi fazer as pazes com o meu corpo e reaprender tudo o
que sabia sobre alimentação, exercício físico e saúde emocional. Decidi mudar e
optei por tornar-me mais saudável e forte, pois isso só depende de mim. No
entanto ser saudável não é sinónimo de 0% de gordura, abdominais definidos ou
um peso-pluma, mas antes de um corpo forte e nutrido, que cuidamos e
respeitamos, independentemente da sua forma. Descobri o poder dos alimentos e
dos super-alimentos, o que os sumos verdes, a dança, a meditação ou os amigos
podem fazer por mim. Se por um lado somos o que comemos, a verdade é que o
corpo reflete o grau de movimento que lhe oferecemos."
E para saberes mais, requisita e lê o livro...
Boas leituras!
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